Nach erfolgreichem Beckenboden Checkup durch Gyn./Hebamme.

Mutter sein und fit bleiben, das ist eine Herausforderung für jede frisch gebackene Mutter. Wie gelingt es mir, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und mich wohlzufühlen? Wie halte ich mich im Alltag fit? Was kann ich für meine Haltung und meine Figur tun?

Durch gezielte Übungen stabilisieren und kräftigen wir deinen Beckenboden, den Rumpf und die Extremitäten. Dies wird dir helfen, dich im Familienalltag wohler und fitter zu fühlen. Wir arbeiten zudem gezielt Rückenproblemen welche durch Tragen oder eine krumme Haltung z.B. beim Stillen entstehen, entgegen.

Durch gezielte Ausdauer-Reize bringen nach und nach Dein Herz-Kreislaufsystem wieder in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an.

Dieser Kurs findet ohne Dein Baby statt, sodass Du dich 100% auf Dich konzentrieren kannst #herprimetime

Unsere Trainer

Alex