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Woman-Personal-Training

Woman-Personal-Training in Kleingruppen von max. 5 Frauen

Athletik-Training

Unser Athletiktraining umfasst Übungen, die darauf abzielen, Deine grundlegenden physischen Fähigkeiten zu verbessern. Dazu gehören Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Explosivität. Du wünschst ein Zielgerichtetes Training für Deine Sportart (Tennis, Golf, Reiten, Klettern etc.)? Kein Problem - sprich uns gerne im Vorfeld des Kurses ...

Hijab Fit

Funktionelles Ganzkörpertraining für Hijabis – Stark, fit und selbstbewusstIn diesem speziell für Frauen mit Hijab konzipierten Kurs trainierst Du Deinen ganzen Körper auf funktionelle Weise. Das Training bietet dir die Möglichkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Wir sind in einem blickgeschützten Trainingsraum für Frauen in dem -wenn gewünscht- sicher ohne Bedeckung trainiert werden ...

High Intensity Interval Training (HIIT)

HIIT (High-Intensity IntervallTraining) besteht aus intensiven Belastungsphasen, gefolgt von kurzen Erholungsphasen.Du möchtest Dich so richtig auspowern? Dann bist Du hier genau richtig!Teilweise findet der Termin auch Outdoor statt - rechtzeitige Info folgt.

Prävention

Dieser Kurs zielt darauf ab, das Verletzungsrisiko zu minimieren und die allgemeine körperliche Fitness und Beweglichkeit zu verbessern. Wir beugen aktiv Rückenproblemen und allgemeinen Verspannungen ...